男の料理学レシピ TERIYAKI ロコモコ
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4人分の材料

TERIYAKI ロコモコ
挽肉 300g
麩 カップ1(良くすりつぶす)
玉ねぎ 1個(みじん切り)
バター 少々
塩胡椒 少々
ナツメグ 少々
ご飯 お好みで
レタス 2から3枚
キャベツ 2から3枚
卵 2個
ごま 少々
トマト ざく切り
生姜 1片(すり下ろし)
酒 大さじ2
醤油 大さじ2
みりんワイン 大さじ2
片栗粉 小さじ1
砂糖 大さじ2

1

玉ねぎを刻んでバターで塩コショウで炒めボールに移す。あら熱が取れたら麩、みじん切りのにんじん・ピーマン・挽肉を入れ、塩胡椒・ナツメグを入れ良くこねる。すり下ろし生姜・醤油。みりん・砂糖・片栗粉を混ぜ合わせておく。小さめの鍋に湯を沸かし、火を止めて卵を入れ15分置く。15分たったら水で冷やす。

2

フライパンに少しサラダ油を入れハンバーグを焼く。両面焼き上がったら酒を入れふたを閉め蒸し焼きにする。ハンバーグに火が通ったら合わせ調味料を入れ炒め煮にする。

3

皿にご飯・レタス・キャベツ・トマトを盛り、上に少し空洞を作り温泉卵を落とす。炒め煮にしたたれをご飯にかけ回しハンバーグを乗せ白ごまをまんべんなくかけ出来上がり。


【おためしセット】468-60_2